ดีวีดี : การฝึกทักษะมวยไทย ชุดที่ 2 :
แนะนำ ท่ามวยไทยขั้นสูง ซึ่งมีหัวข้อดังนี้
ท่ามวยไทยขั้นสูง
การเตะ
การเตะตรง (ตัวอย่าง คำอธิบาย)
การเตะตรงเป็นการส่งแรงจากปลายเท้าถึงสะโพกดีดเท้าขึ้นไปข้างหน้า แขนข้างขวาเหวี่ยงไปข้างหลัง
การเตะตัด (ตัวอย่าง คำอธิบาย)
การส่งแรงจากปลายเท้าและสะโพก เพียงแต่การฝึกเตะตัดนั้น ต้องย่อเข่าด้านใดด้านหนึ่งลงตามแต่ผู้ฝึกจะถนัดซ้าย หรือขวา โดยถ้าถนัดขวาย่อเข่าซ้ายเล็กน้อยส่งแรงจากปลายเท้า และสะโพกจากเท้าขวาเหวี่ยงไปข้างหน้าเป็นครึ่งวงกลม เป้าหมายคือ ตัดเอ็นร้อยหวายของคู่ต่อสู้
การเตะเฉียง (ตัวอย่าง คำอธิบาย)
การฝึกทักษะการเตะเฉียง ใช้แรงส่งจากปลายเท้า และสะโพกด้านใดด้านหนึ่งแล้วแต่ผู้ฝึกจะถนัด ด้านซ้าย หรือด้านขวา ดีดขึ้นเฉียง 45 องศา บิดเอวและลำตัวเล็กน้อยเหวี่ยงเท้าที่ถนัดเฉียงขึ้นด้านบน
การเตะกลับหลัง หรือจระเข้ฟาดหาง
การใช้เข่า
การใช้เข่าตรง (ตัวอย่างคำอธิบาย)
การใช้เข่าตรง ให้ผู้ฝึกยกเข่าที่ถนัด จะเป็นถนัดซ้ายหรือขวา ขึ้นไปด้านหน้า เขย่งเท้าด้านใดด้านหนึ่งที่ไม่ถนัด หรือเป็นเท้าหลักในการยืน มือทั้งซ้ายและขวาอยู่ในท่าป้องกันลำตัวแอ่นไปด้านหลังใช้แรงส่งจากสะโพกและ ลำตัวกระแทกตรงไปด้านหน้า ส่วนปลายเท้าให้งุ้มลง
การใช้เข่าเฉียง
การใช้เข่าโค้ง
การใช้เข่าลอย
การใช้ศอก (ตัวอย่างคำอธิบาย)
การใช้ศอกจะต้องมีแรงส่งจากแขน หัวไหล่ ลำตัว และสะโพก
การใช้ศอกตี
การใช้ศอกตัด
การใช้ศอกงัด
การใช้ศอกพุ่ง
การใช้ศอกกระทุ้ง
การใช้ศอกกลับ
Reviews
There are no reviews yet.